Kadın Sağlığı

Göz Sağlığına İyi Gelen 5 Besin

admin No Comments
göz sağlığına ne iyi gelir

Tüm dünyayı özellikle sevdiklerimizi bize haz veren şeyleri görmemize yarayan organlarımız gözlerimiz hakkında birçok şiirsel sözcük yazılmıştır. Ama şüphesiz en önemli duyu organımız dersek çok yanlış bir şey söylememiş oluruz. Dengenizi bile sağlayan organlardan biridir. Göz sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız. Öncelikle güneşin zararlı ışınlarına karşı iyi bir güneş gözlüğü almanızı öneriyoruz. Ve elbette yeterli derecede uyku ile onları dinlendirmeniz gerektiğini bildiğinizi varsayıyoruz. 6 ayda bir rutin göz kontrolünüz en fazla 10 dakikanızı alır ihmal etmeyin. Yediğiniz besinler göz sağlığınız için önemlidir. Zararlı ışınlara karşı korur, yaşa bağlı gelişen hastalıkları yavaşlatır. En yaygın göz hastalıkları katarakt, maküler dejenerasyon, glokom ve diyabetik retinopatidir. Bu hastalıkların sizde gelişme riski:

Read More

Soğuk algınlığından korunmak için hangi meyveler iyi gelir?

admin No Comments
soğuk algınlığına hangi meyveler iyi gelir

  Özellikle sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlıklarından korunmak için beslenmemizi de dikkat etmemiz gerekir. İmmün sistemimizi korumamız ve güçlendirmemiz son derece önemlidir. Aksi takdirde soğuk algınlıkları hayatımızı çekilmez kılacaktır.
Peki, soğuk algınlığından korunmak için hangi meyveler iyi gelir?
Read More

Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

admin No Comments
gebelikde bebekler de değişim

Hafta hafta gebelik sürecini değerlendirmek pek çok anne adayının özellikle beklediği bir dönem olarak ön plana çıkmış olsa da endişeye mahal vermeyecek bir döneme girdiğinizi ilk olarak söylemek gerekiyor. Nitekim pek çok kadının aklında oluşan soru işaretleri ile ilgili olarak çok sayıda kitap, makale, yayın bulunuyor olsa da bazı bilgilerin bir kez daha tekrarlanmasının ne kadar önemli bir konumda olduğu da bu döneme girdikten sonra fark edeceğiniz olguların başında geliyor. Zira hem hamilelik süreci hem bu sürecin doğru hamleler ile beraber atlatılması ile birlikte çok daha sağlıklı bir fizik ve ruh hali içerisinde olacağınızı da bu aşamada vurgulamak yanlış bir değerlendirme olmayacaktır. Read More

Hamilelikte Saç Dökülmesi Neden Olur?

admin No Comments
Hamilelikte saç dökülmesi

Saçlarınızın yaklaşık %90’ı herhangi bir zamanda büyürken, diğer %10’luk bir kısım dinlenme aşamasına girer. Her iki ila üç ayda bir dinlenme tüyleri dökülür ve yerine yeni saçların gelmesini sağlar. Telogen effluvium (saç dökülmesi), hamileliği takiben bir ila beş ay sonra oluşan saç dökülmesinin aşırı olmasına verilen isimdir. Bu durum, kadınların %40 ila %50’si arasında bir yeri etkilediği için nadir değildir; Ancak hamilelik sırasında çoğu değişiklik gibi, saçlarda da değişiklikler meydana gelerek, saç dökülme problemleri yaşanabilmektedir.

Hamilelik Sırasında Saç Dökülmesi Normal midir?

Read More

Sivilceli Yüzler İçin Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

admin No Comments
sivilce nedir

Sivilce Nedir?
Sivilceler tedavi edilebilen bir cilt problemidir. Yüzdeki deri üzerindeki kanalların kapanması ve içinin cerahat dolup yuvarlağımsı bir görüntü oluşturmasına sivilce denir. Sivilceler genellikle sinir, stres ve üzüntüden çıkabilir. Ama en önemli nedeni ergenlikten erişkinliğe geçinen dönemdir. Bu dönemde vücutta ki yağ oranı artar ve yağ yüz veya belli yerlerde sivilce şeklinde ortaya çıkar. Yağlar sivilce halinde ortaya çıktığı için insanlar sivilceleri çıktığı gibi patlatıyor. Bu yapılan en büyük hatadır. Çıkan sivilceler olmadan ya da çıktığı gibi patlatılırsa, sivilce deri üzerinde leke ve iz bırakır. Bu da cildinizin kötü bir görünümü olmasını sağlar ve pürüzlü bir cilt oluşur. Pürüzlü ciltlerinizi sizin cilt bakımı aşamasında avantajlar sağlamaktadır.
Sivilceli bir yüze cilt bakımı yapmak için öncelikle cildin yağ oranının dengelenmesi gerekir. Bunun için yağlı ciltler için satılan maskeleri tercih edebilirsiniz. Read More

Stres Bir Kadının Zihnini ve Beden Nasıl Etkiler?

admin No Comments
stresin etkileri, stresin olumsuz etkileri, stresin kadınların üzerindeki etkileri,

Erkekler ve kadınlar, stresli ya da başka şekildeyken benzer şekilde tepki gösterebilmelerine rağmen, erkeklerin ve kadınların strese nasıl tepki verdikleri konusunda bazı farklılıklar görülmektedir. Read More

Vajinal Kuruluk Nedenleri Ve Tedavisi

admin No Comments
vajinal kuruluk nedenleri nelerdir

Genellikle cinsel ilişki sırasında vajina kayganlığı yeterli olmaz, bu duruma Vajinal Kuruluk adı verilir. Sadece cinsel ilişki esnasında değil, kadının yürürken de genital dudaklarının sürtünmesinin ve aşınmasını engellemek için de vajinal salgı bezlerinin vajinanın ıslanmasını sağlamalıdır. Read More

Acılı Yer Fıstığının Faydaları

admin No Comments
ACILI YER FISTIĞI

Acılı Yer Fıstığının Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Acılı yer fıstığı, depresyonun önüne geçen lezzetlerden bir tanesidir. Günde bir avuç tüketildiği takdirde gündelik hayattaki stresinizi azaltacak ve depresyonun da önüne geçecektir. Bununla birlikte kalp hastalıkları riskini azalttığını da belirtmek gerekiyor. İçerisinde bolca yağ bulunuyor fakat bu yağlar vücudumuza zarar verecek ölçüde ya da türde değildir, tam aksine vücudumuzun ihtiyacı olan türdeki yağlardır. Read More

Petek Temizliği istanbul

Petek Temizliği istanbul

Sağlık olsun!

sağlık olsun

Sağlık olsun

sağlık oslun

Bilgi Köşesi

Sağlıklı Yaşam Ve Ayak Sağlığı

Ayağınız ve ayak parmaklarınız genellikle soğuk mudur? Periferik arter hastalığı (PAD) yürümeyi engelleyen hastalıklar arasında yer alıyor. Atardamar tıkanıklığına bağlı olarak gelişen hastalıkta bacaklarda ani ağrılar oluşabiliyor.

Göz Sağlığına İyi Gelen 5 Besin

Tüm dünyayı özellikle sevdiklerimizi bize haz veren şeyleri görmemize yarayan organlarımız gözlerimiz hakkında birçok şiirsel sözcük yazılmıştır. Ama şüphesiz en önemli duyu organımız dersek çok yanlış bir şey söylememiş oluruz....

Doğal Hayat Polikliniği – Dr. Suat Arusan

Doğal Hayat Kliniği dogalhayat.com.tr

Tez Yarımcısı

Tez Yardımcısı

Sağlık Olsun

Sağlık Olsun

Apk indir